探望权是法定权利。根据《民法典》第一千零八十六条，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。具体而言：1. 行使方式：双方可协商确定具体时间、地点、频率（如每周一次、寒暑假轮流居住）。最好将协议写入离婚协议或由法院调解书确认。2. 对方阻挠：如果直接抚养方无正当理由拒绝对方探望，另一方可以：（1）收集阻挠证据（如短信、录音）；（2）向法院提起诉讼，要求确认探望权并明确行使方式；（3）如果法院判决或调解书已明确探望方式，对方仍阻挠，可以申请法院强制执行。但需注意，对于探望行为本身，强制执行较特殊，法院通常采取对直接抚养方进行教育、罚款、拘留等措施，而非对子女人身进行强制。3. 中止探望：如果探望方有吸毒、家暴、教唆犯罪等严重不利于子女身心健康的行为，直接抚养方可起诉请求法院中止其探望权。