您可以向侵权行为发生地或侵权人所在地的县级以上市场监督管理部门投诉，也可以向人民法院提起民事诉讼。两者主要区别：1. 性质：行政投诉是请求行政机关查处侵权行为，属于行政执法；诉讼是司法救济。2. 程序：行政投诉程序相对快捷，查处力度大（可责令立即停止侵权，没收、销毁侵权商品和工具，罚款）；诉讼程序严谨，周期较长。3. 赔偿：行政部门可调解赔偿，但无强制裁决权；法院可判决侵权人赔偿损失（包括实际损失、侵权获利或法定赔偿）。4. 证据要求：诉讼对证据的完整性和证明力要求更高。实践中常采取“行政投诉快速制止侵权，同时准备诉讼索赔”的策略。投诉需提交投诉书、权利证明、侵权初步证据等。