遭遇家暴，应立即采取行动：1. **立即报警**：拨打110。警方出警能制止暴力，并制作《询问笔录》、出具《告诫书》或《行政处罚决定书》，这些都是关键证据。要求做伤情鉴定。2. **及时就医**：前往医院治疗，保存所有病历、诊断证明、医疗费票据。伤情照片要清晰，能显示受伤部位和面部。3. **固定证据**：拍摄现场照片、视频；保留施暴者承认家暴的短信、微信、录音录像。4. **向相关机构求助**：向所在单位、居委会、村委会、妇联投诉反映，寻求帮助并保留记录。5. **申请《人身安全保护令》**：根据《反家庭暴力法》，当事人可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属，责令迁出住所等。6. **提起诉讼**：家暴是法定离婚理由，无过错方可以要求离婚损害赔偿（包括物质和精神损害赔偿）。构成犯罪的，依法追究刑事责任。