家庭暴力证据收集至关重要，应包括：1. 报警记录和警方出具的告诫书、处罚决定书；2. 伤情照片、视频，就医的病历、诊断证明、医疗费票据；3. 施暴者写的保证书、忏悔书、承诺书等；4. 记录家暴过程的录音、录像；5. 邻居、亲友、子女、村（居）委会工作人员的证人证言；6. 妇联、社区等组织进行调解的记录；7. 与施暴者之间的短信、微信、邮件等通讯记录，内容涉及暴力威胁或承认施暴。受害者可以向以下机构寻求帮助：1. 公安机关：及时报警，要求制止暴力、调查取证、出具告诫书或依法处罚。2. 人民法院：申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪、接触受害者及其相关近亲属。3. 居民委员会、村民委员会、妇联、庇护所：请求劝阻、调解、提供临时生活帮助。4. 工作单位、学校：请求协助保护。根据《反家庭暴力法》，人身安全保护令是独立于离婚诉讼的特别程序，受害者可单独申请。