根据《民法典》第一百九十五条，诉讼时效中断后，从中断、有关程序终结时起，诉讼时效期间重新计算。有效中断方式包括：1. 权利人向义务人提出履行请求。这是最常用的方式，建议采用可留存证据的形式，如发送EMS特快专递催款函（在面单上注明“催收XX款项函”并保留凭证）、公证送达、微信/短信催收（内容明确具体）、电子邮件等。2. 义务人同意履行义务。如出具还款计划、承诺书、部分还款等。3. 权利人提起诉讼或申请仲裁。4. 申请支付令、申请破产、申报破产债权等。实务建议：优先选择能取得书面回复或可公证的方式。仅电话催收难以举证，风险较高。中断后，务必保存好所有证据原件。