股东退出主要有以下途径：1. 股权转让：向其他股东或第三方转让，需遵守《公司法》第七十一条规定的优先购买权程序（其他股东过半数同意，同等条件下优先购买）；2. 公司回购：在特定情形下可要求公司回购股权，依据《公司法》第七十四条，包括公司连续五年盈利不分红、合并分立转让主要财产、章程规定的解散事由出现但股东会修改章程使公司存续；3. 减资退出：通过减少注册资本方式实现，需经代表三分之二以上表决权股东通过，并履行债权人保护程序（通知公告、清偿债务或提供担保）；4. 解散清算：公司经营管理发生严重困难时，持有10%以上表决权的股东可请求法院解散公司（《公司法》第一百八十二条）。实务建议：股权转让最为常见，但需注意公司章程是否有特殊限制；公司回购条件严格且可能影响公司资本，通常作为备选。建议先协商达成退出协议，明确价格、支付方式、违约责任。