根据《反家庭暴力法》第二条，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。遭遇家暴应：1. **立即报警**：拨打110，警察会出警制止，并制作询问笔录、出具告诫书，这是重要证据。2. **及时就医**：保留病历、诊断证明、医疗费票据。3. **向相关机构求助**：向居委会、村委会、妇联、单位投诉反映。4. **申请人身安全保护令**：向本人或加害人居住地、家庭暴力发生地法院申请，禁止施暴、骚扰、跟踪、接触。5. **起诉离婚并主张损害赔偿**。证据收集包括：报警回执、告诫书、伤情照片、病历、施暴者悔过书/保证书、录音录像、证人证言、妇联等机构的记录、短信微信威胁记录等。证据链越完整，越有利于维权。