股东退出主要有以下合法途径：1. 股权转让：向其他股东或第三方转让股权，需遵守《公司法》第七十一条规定的优先购买权程序（书面通知其他股东）。2. 公司减资回购：在公司满足“连续五年盈利且符合分配利润条件但不分红”、“合并、分立、转让主要财产”等特定情形下（《公司法》第七十四条），异议股东可请求公司以合理价格回购其股权。3. 公司解散清算：通过股东会决议解散公司，清算后分配剩余财产。股权转让与公司回购的核心区别在于：转让是股东之间的交易，公司资本不变；回购是公司购买自身股权，导致公司注册资本减少，程序更复杂，需编制资产负债表、通知债权人、办理减资登记等。选择途径需综合考虑公司章程约定、其他股东意愿、公司财务状况及税务成本。