在符合法定或约定条件时，您可以解除合同（退房）并要求赔偿。

法律依据：根据《民法典》第五百六十三条，当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行的，当事人可以解除合同。最高人民法院《关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十一条规定，出卖人迟延交付房屋，经催告后在三个月的合理期限内仍未履行，买受人请求解除合同的，应予支持，但当事人另有约定的除外。

实务建议：1. 核查合同：查看《商品房买卖合同》中关于交付期限、延期交付的违约责任及合同解除权的具体条款。2. 发送催告函：向开发商发出书面催告函（建议使用EMS邮寄并保留凭证），要求其在指定合理期限（如合同约定或建议三个月内）内交付房屋。这是行使解除权的前置步骤。3. 行使解除权：若开发商在您催告的合理期限届满后仍未交房，您可向其发出《解除合同通知书》。4. 主张赔偿：合同解除后，您有权要求开发商返还已付购房款及利息，并赔偿您的损失（可依据合同约定的违约金条款主张，若违约金低于实际损失可要求增加）。协商不成，应及时提起诉讼。