您作为“车上人员”（乘客），索赔对象取决于事故责任方：1. **对方车辆全责**：您应向对方车主及其保险公司（交强险和商业三者险）索赔。2. **您朋友（本方司机）有责或全责**：您朋友作为承运人，负有安全送达义务。根据《民法典》第八百二十三条，承运人应对运输过程中旅客伤亡承担赔偿责任（除非伤亡是旅客自身健康原因或故意、重大过失造成）。您可向朋友索赔，其车辆的交强险和车上人员责任险（座位险）可用于赔偿。3. **双方混合责任**：您可向对方车主和您朋友两方主张赔偿，根据各自过错比例承担。注意：除非您存在故意（如干扰驾驶）或重大过失，否则一般不减轻司机责任。建议先由责任方的交强险赔付，不足部分按责分担。