这属于“好意同乘”情形下的损害赔偿问题。根据《中华人民共和国民法典》第一千二百一十七条：“非营运机动车发生交通事故造成无偿搭乘人损害，属于该机动车一方责任的，应当减轻其赔偿责任，但是机动车使用人有故意或者重大过失的除外。”因此，您可以向对事故负有责任的车辆方索赔。具体分情况：1. **对方车辆全责或主责**：您应向对方车辆驾驶人、车主及其保险公司（交强险和商业三者险）索赔。2. **您朋友（驾驶方）有责任**：如果事故是因您朋友的过错导致（如追尾全责），您可以在朋友车辆的交强险限额内先行索赔（交强险不区分车内车外人），超出部分，由于是无偿搭乘，法院会依法减轻您朋友的赔偿责任。3. **混合责任**：按责任比例分别向对方和您朋友索赔。注意：您朋友如有故意（如斗气驾驶）或重大过失（如严重醉驾），则不能减轻其赔偿责任。建议先协商，协商不成可诉讼解决。